Valpreventie
Dit zeggen onze klanten
Zelfstandig en zeker blijven bewegen
Om de dagelijkse dingen te kunnen blijven doen en zelfstandig te blijven, is het belangrijk om u veilig en vertrouwd te voelen met uw lichaam. Dat betekent stevig op uw benen staan en erop kunnen vertrouwen dat u in balans blijft. Wie goed in balans is, voelt zich vaak zekerder tijdens het bewegen.
Wat is de In Balans cursus?
De In Balans cursus is een erkend valpreventieprogramma dat gericht is op zowel bewustwording van risicofactoren als het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Met eenvoudige en doelgerichte oefeningen werkt u aan meer zekerheid in het bewegen en het verkleinen van de kans op vallen. De oefeningen worden aangepast aan uw persoonlijke niveau en mogelijkheden, waarbij u deskundig wordt begeleid.
Hoe ziet de cursus eruit?
In Balans bestaat uit voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma. De groepstraining duurt dertien weken. Tijdens de cursusbijeenkomsten krijgt u handige oefeningen voor thuis, worden tests afgenomen en ontvangt u informatie over bewegen, evenwicht en valrisico.
De trainingsbijeenkomsten bestaan uit oefeningen op basis van tai chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.
Voor wie is valpreventie geschikt?
De cursus is bedoeld voor ouderen die zelfstandig wonen en zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen of al vaker zijn gevallen.
Aanmelden of meer informatie
Wilt u werken aan uw balans en gezondheid in een gezellige en veilige groep? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om u aan te melden.
Maak vandaag nog een afspraak en ontdek hoe oefentherapie jou kan helpen om weer vrij en zonder zorgen te bewegen.