Bewegen met een blessure: Hoe doe je dat?
Een blessure oplopen kan behoorlijk vervelend zijn, zeker als je het moeilijk vind om stil te zitten. Een blessure aan bijvoorbeeld je been kan je beperken in je dagelijkse bezigheid en maakt sporten vaak lastig. Hoe kan je dan toch bewegen met een blessure? Vaak is het zelfs belangrijk om, ondanks de blessure, in beweging […]
Lees meer
Hoe je ondanks nekklachten kan blijven werken
Nekklachten zijn een veelvoorkomend probleem, vooral bij mensen die langdurig achter een bureau werken. Maar zelfs met pijn in je nek kun je vaak blijven werken, mits je de juiste stappen volgt om de klachten te verlichten. Denk hierbij niet alleen aan het aannemen van de juiste houding, maar ook aan een behandeling van een […]
Lees meer
Pijn in de arm? Dit is wat fysiotherapie kan doen
Ervaar je pijn in de boven- of onderarm? Armpijn is een veelvoorkomende klacht en kan zich uiten op verschillende manieren. Armpijn is vaak het gevolg van een verrekte of overbelaste spier en is in veel gevallen te verhelpen met de juiste fysiotherapie. In deze blog leggen we je daarom uit waar armpijn vandaan kan komen […]
Lees meer
Wat te doen bij een (langdurige) schouderblessure?
Een schouderblessure kan iedereen overkomen. Heb je een keer een spontane beweging gemaakt en plotseling een scherpe pijn in je schouder gevoeld? Dat kan heel goed voorkomen. Schouderblessures kunnen variëren van mild tot ernstig. Ze zijn vaak het gevolg van sport, belastend werk of zelfs alledaagse activiteiten, zoals zwaaien of het opbergen van wasgoed. Maar […]
Lees meer
Hulp bij een knie die op slot zit
Een knie die op slot zit kan erg beperkend zijn wanneer je gewend bent om zonder problemen je dagelijkse activiteiten uit te voeren. Lopen, wandelen of sporten kunnen pijnlijk zijn, en zelfs het opstaan en zitten gaat gepaard met veel ongemak. Maar hoe herken je precies een knie die op slot zit, wat is de […]
Lees meer
Last van je rug op kantoor? Dit is de oorzaak
Werk je op kantoor en heb je regelmatig last van je rug? Je bent zeker niet de enige. Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem bij zittend werken. Langdurig zitten, een verkeerde houding en te weinig beweging zijn vaak de boosdoeners. Gelukkig zijn er oplossingen om deze klachten te verminderen en te voorkomen. We leggen uit hoe […]
Lees meer
Een hard”nekkig” probleem
We hebben het allemaal wel eens gehad. Opstaan uit bed en de nek niet meer (goed) kunnen draaien. Nekpijn is namelijk de tweede meest voorkomende klacht bij de fysiotherapeut. Ongeveer 11% van de mensen die in de fysiotherapiepraktijk behandelt wordt is voor nekklachten. Maar hoe beperkend is nekpijn nu eigenlijk? Een Nederlands onderzoek laat zien […]
Lees meer
Rugpijn? Me rug op!
Wie kent het niet, je pakt iets van de grond en het schiet in de rug? Moet mij dat nu echt overkomen denk je bij jezelf. Ik deed niet eens wat zwaars. Een kleine troost is mogelijk dat je niet de enige bent die dit overkomt. Hoe vaak komt lage rugpijn nu voor? Als we […]
Lees meer
Een schouder om op te huilen
In onze vorige blog hebben we het gehad over lage rugpijn. Tijdens deze blog zullen we schouderklachten behandelen. Geschat wordt dat 31% van de Nederlandse bevolking per jaar te maken krijgt met schouderklachten. Hiervan is iets meer vrouw dan man. De klachten kunnen zich uiten in pijn maar ook in het beperkt kunnen bewegen van […]
Lees meer