Welke soorten hoofdpijn zijn er?
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten. Vrijwel iedereen heeft weleens last van een zeurende druk op het hoofd, een bonkend gevoel bij de slapen of een pijnlijke nek die uitstraalt naar het voorhoofd. Toch is hoofdpijn niet altijd hetzelfde. Er bestaan verschillende soorten hoofdpijn, met elk hun eigen oorzaak, klachtenpatroon en behandelmogelijkheden. […]
Lees meer
Pijnklachten in de knie tijdens en na het sporten
Knieklachten tijdens of na het sporten zijn een veelgehoord probleem, of je nu een beginnende sporter of fanatieke atleet bent. De klachten kunnen je sportplezier flink belemmeren. Vaak ontstaan de klachten geleidelijk, soms plotseling. Om beter te begrijpen hoe je ermee omgaat, is het goed eerst stil te staan bij de werking van de knie, […]
Lees meer
Hoe kom ik van mijn rugpijn af?
Rugpijn kan een vervelende en beperkende kwaal zijn die je dagelijkse routine zodanig kan verstoren. Vanwege de vele oorzaken, variërend van een onjuiste lichaamshouding tot stress en zware fysieke inspanning, kan rugpijn op onverwachte momenten opduiken. Gelukkig zijn er meerdere manieren om ermee om te gaan en verlichting te vinden. Lees verder. De oorzaken van […]
Lees meer
Waarom de bekken onmisbaar zijn
Je bekken spelen een grotere rol in je dagelijks leven dan je misschien denkt. Deze stevige botstructuur vormt het fundament van je lichaam. Je bekken verbinden je wervelkolom met je benen, dragen het gewicht van je bovenlichaam en zorgen ervoor dat je soepel kunt zitten, lopen, draaien en zelfs ademhalen. Daarnaast beschermen ze belangrijke organen, […]
Lees meer
Bewegen met een blessure: Hoe doe je dat?
Een blessure oplopen kan behoorlijk vervelend zijn, zeker als je het moeilijk vind om stil te zitten. Een blessure aan bijvoorbeeld je been kan je beperken in je dagelijkse bezigheid en maakt sporten vaak lastig. Hoe kan je dan toch bewegen met een blessure? Vaak is het zelfs belangrijk om, ondanks de blessure, in beweging […]
Lees meer
Hoe je ondanks nekklachten kan blijven werken
Nekklachten zijn een veelvoorkomend probleem, vooral bij mensen die langdurig achter een bureau werken. Maar zelfs met pijn in je nek kun je vaak blijven werken, mits je de juiste stappen volgt om de klachten te verlichten. Denk hierbij niet alleen aan het aannemen van de juiste houding, maar ook aan een behandeling van een […]
Lees meer
Pijn in de arm? Dit is wat fysiotherapie kan doen
Ervaar je pijn in de boven- of onderarm? Armpijn is een veelvoorkomende klacht en kan zich uiten op verschillende manieren. Armpijn is vaak het gevolg van een verrekte of overbelaste spier en is in veel gevallen te verhelpen met de juiste fysiotherapie. In deze blog leggen we je daarom uit waar armpijn vandaan kan komen […]
Lees meer
Wat te doen bij een (langdurige) schouderblessure?
Een schouderblessure kan iedereen overkomen. Heb je een keer een spontane beweging gemaakt en plotseling een scherpe pijn in je schouder gevoeld? Dat kan heel goed voorkomen. Schouderblessures kunnen variëren van mild tot ernstig. Ze zijn vaak het gevolg van sport, belastend werk of zelfs alledaagse activiteiten, zoals zwaaien of het opbergen van wasgoed. Maar […]
Lees meer
Hulp bij een knie die op slot zit
Een knie die op slot zit kan erg beperkend zijn wanneer je gewend bent om zonder problemen je dagelijkse activiteiten uit te voeren. Lopen, wandelen of sporten kunnen pijnlijk zijn, en zelfs het opstaan en zitten gaat gepaard met veel ongemak. Maar hoe herken je precies een knie die op slot zit, wat is de […]
Lees meer
Last van je rug op kantoor? Dit is de oorzaak
Werk je op kantoor en heb je regelmatig last van je rug? Je bent zeker niet de enige. Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem bij zittend werken. Langdurig zitten, een verkeerde houding en te weinig beweging zijn vaak de boosdoeners. Gelukkig zijn er oplossingen om deze klachten te verminderen en te voorkomen. We leggen uit hoe […]
Lees meer